ほんとに最近寒いですね！
縮こまって肩こり腰痛にもなりやすいので、ボールを使ってインナーマッスルを刺激しました。
これ、見た目は地味ですがやってみると次の日筋肉痛になります（笑）
みなさんほんとに頑張りました！
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これ、見た目は地味ですがやってみると次の日筋肉痛になります（笑）
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